瑞士球训练对提升武术运动员完成难度动作质量测试研究

摘要

瑞士球练习时具有不稳定的支撑作用,与武术套路运动员腾空转体等高难度动作用力方式近似,可有助于武术套路运动员获得空间感觉和提升整体平衡能力。因此,本文按运动训练学原理、依武术高难度动作技术特征,创编设计瑞士球训练动作并融入专项训练计划。经 10 周训练,发现受试运动员完成其专项难度动作的质量有较大提升。