体育锻炼对心理健康的促进作用——评《锻炼心理学》

摘要

社会竞争日益激烈,提高全民心理健康水平已经成为健康中国建设的重要内容,因为体育锻炼不仅增强体质,还能增加愉悦感,使人保持良好的心情、缓解焦虑和抑郁。