养生,要身心共养

摘要

现在各类养生节目五花八门,各种中药茶饮、营养粥、养生食品层出不穷,再这么下去,老百姓的正餐都不知道怎么吃了,因为这些''养生食谱''都吃不过来中医和西医一样,绝不会说某种方子或药物对每个人都有效,自古以来更没有长生不老的秘方。任何东西都有其针对性,且人与人的个体差异非常大,内环境与外环境都不一样,因此最好的养生也是个性化的。健康人群没有必要寻求依靠药物养生或者试图通过吃某些东西达到长寿,真正的养生是身心共养的生活状态。