发达国家孕期运动指南及对中国孕期运动的借鉴

摘要

背景:最新一项关于定期锻炼与孕产妇和新生儿健康变量之间的关系研究发现,孕期规律运动与体质量超重胎儿、高龄妊娠体质量和骨盆疼痛负相关。对孕期运动妇女的观察研究显示,其益处包括减少妊娠糖尿病、剖宫产和手术阴道分娩以及产后恢复时间。目的:重点对美国、加拿大、澳大利亚和英国等发达国家孕期运动指南的发展演变历史和特点进行梳理与分析,结合中国国情,为促进中国孕期运动指南的制定和推行提供借鉴和参考。方法:通过中国知网(CNKI)、PubMed等中英文数据库及ResearchGate学术社交平台,使用“怀孕”“妊娠”“孕期”和“运动”“体育”“体力活动”及“pregnancy;exercise;Guidelines;Healthy China;maternal and child health”等检索词分别进行中文及英文组合检索,对最终纳入的相关文献进行归类、分析总结。结果与结论:①研究表明,在经历了20世纪及以前、21世纪初期、2010年以后的3个阶段发展和演变后,发达国家的孕期运动指南呈现如下特点:以孕妇的生理解剖变化为中心,坚持疾病预防原则,注重多方位、多层级和多维度考虑,依据循证医学证据加强指南的科学性、权威性、延续性、全面性、精准性和时新性;②对健康中国妇幼健康促进行动的启示:政府、卫生和体育各部门相互配合,共同制定和推行孕期运动的指南,提升大众对孕期运动的科学认知水平;从循证医学角度,建立孕前、中、后“三期并重”的运动处方信息共享、宣传与培训体系;制订不同健康状态、运动能力和年龄段的孕期运动指南,将“避免久坐行为”“增加体力活动”作为妇幼健康促进行动的重要组成部分。