重度抑郁症大学生经短周期有氧运动处方干预后抑郁症状和心肺功能的变化

摘要

目的:观察短周期有氧运动处方的干预对重庆抑郁症大学生抑郁症状和心肺功能的影响。方法:于2005-09/10选择陕西省西安市8所高校中的11例患抑郁症的大学生,男6例,女5例;年龄18～25岁。均符合美国社会精神疾病的诊断统计手册标准重度抑郁症的诊断标准;均对干预方案知情同意。采用自编运动处方,即修订跑台测试方法进行有氧运动干预,训练在每周一至周六进行,每日进行5组,每组3min,共干预3周;强度以周围毛细血管血乳酸浓度达(3.0±0.5)mmol/L为标准,组间间歇期为其1/2强度至恢复,乳酸浓度监测在每第6个训练计划日进行。心率作为监测指标,由于对于训练计划的适应,心率会逐步降低,所以通过提高跑台的转速增加运动强度。运动强度评价采用Bord自我用力感觉量表,强度保持在13,14级(比较困难)。检测最大摄氧量,以反映心肺功能耐力运动表现。在训练计划开始和结束时用汉密顿抑郁量表(5级评分,0～4分,分数越高表示抑郁症状越严重)评估患者抑郁症严重程度。结果:患抑郁症大学生11名均进入结果分析。训练后患抑郁症大学生汉密顿抑郁量表分为(13.12±5.54)分,较训练前明显下降[(19.55±3.30)分,P<0.01]。训练前后患抑郁症大学生最大摄氧量分别为(35.24±10.10),(33.91±10.23)mL/(kg·min),两者比较,差异不明显(P=1.000)。结论:重度抑郁症大学生经短周期有氧训练后,抑郁症状明显改善,心肺功能未见明显增强。