核心力量训练对跳水运动员压水花动作稳定性的作用

摘要

cqvip:采用文献资料法、实验法等,对跳水运动员运用新的核心力量训练方法,分析其对运动员入水压水花动作的作用。结果显示,新的核心力量训练可有效加强跳水运动员脊椎和骨盆周围肌群力量,提高其空中动作的稳定性及评分;核心力量训练对提高跳水运动员入水压水花动作的质量和稳定性作用较大。