太极拳运动在老年人养身保健中的作用

摘要

太极拳是中华武术中的瑰宝,以其优雅的运动形式及独特的运动拳理,集养生学、美学于一体,在促进老年人的身体健康方面有独特的功效.本文主要论述太极拳运动对老年人心血管系统、呼吸系统、中枢神经系统及运动系统的健康作用.