你,真的会吃吗?

摘要

＜正＞“食物中藏着这么多宝贝,我要把它们都吃进肚子里!”外福来想。你是不是也这么想?只不过,并不是吃得多就一定好,吃够我们身体每天所需的营养物质才是科学饮食。那我们究竟该吃什么,怎样吃呢?吃什么?你餐盘里的食物应该能提供蛋白质、矿物质、维生素等身体健康所需的各种营养。来看看《中国居民膳食指南（2022）》建议我们的餐盘里该有什么。