浅议腿部运动损伤的恢复性训练

摘要

在运动训练过程中，常会有不同程度的运动损伤，机体一旦受到运动损伤，常要休息很长时间，并重新参加训练，才能达到以前的运动水平，所以可以根据损伤部位的规律和特点，及时的采取各种预防措施，合理安排损伤后的恢复性训练的强度和负荷。以及运用一些辅助的恢复性练习方法加速机体功能的恢复，这是很有必要的。