艺术体操对老年人身体成分和心肺功能的影响

摘要

选取温州老年大学和社区183人为研究对象,进行一年的艺术体操练习,每周3次,每次90分钟.试验前后一周内对受试者的身体成分和心肺功能进行测试,研究艺术体操对老年人身体成分和心肺功能的影响.结果显示:试验后老年人BMI、WHR、体脂率都明显小于试验前;肺活量增大、每搏输出量增、最大摄氧量和射血分数都明显增大,心肌的收缩能力明显增强.说明经常参加艺术体操锻炼能够提高老年人的身体机能,延缓衰老.