瑜伽练习对健美操练习者的核心稳定性的影响研究

摘要

随着生活质量水平的提升与全民健身的推广发展,瑜伽、健美操作为健康阳光快乐的运动项目,凭着其运动特点和运动功效在社会上受欢迎程度越来越高.对健美操的练习者而言,具有较高的核心稳定性,才能够避免练习者在日常运动中受到损伤,也能够大大提高运动的效率,更好地发挥健美操运动对于人体机能体制的积极作用.当前在健美操练习活动中加入瑜伽练习活动,能够起到保护健美操练习者心肺功能的作用,另外对于健美操练习者核心稳定性的培养更具有重要作用,具体影响如下文所示.