晨练的误区

摘要

1.剧烈运动剧烈运动会破坏人体内外运动的平衡.加速体内器官的"磨损"和一些生理功能失调。因此,锻炼要有"度"。 2.在树丛中锻炼天亮前因树丛中没有阳光照射,在夜间树木因呼吸作用产生的大量二氧化碳,会导致一些晨练者头昏脑涨,严重者还会引起中毒。因此,天亮前不宜在树丛中锻炼。 3.浓雾中活动雾是漂浮在空气中的细小水珠,含有大量的灰尘、