腰腹力量训练对单排轮滑球运动员射门速度的实验研究

摘要

射门是单排轮滑球运动的生命，球队任何技战术实施的目的都是为突破对方的防守，将球射入对方球门，达到得分的终极目标。为了提高运动员射门的准确性，除了要正确的掌握技术动作外，更要具备良好的身体素质。由于单排轮滑球的射门动作时在滑行中完成的，不仅要求具备良好的滑行技术，更要有一定的协调能力，还必须有快的射门速度做保证，而腰腹力量在射门动作完成中起着至关重要的作用。提高教练员及运动员对腰腹力量重要性的认识，探究科学的腰腹训练方法，是单排轮滑球运动员腰腹力量训练的突破点。
　　本文采用文献资料法、专家访谈法、实验法与数理统计法等研究方法，结合单排轮滑球射门的特点遴选了8种腰腹力量训练方法，选取北京体育大学轮滑专项班14名男子单排轮滑球运动员为实验对象，随机分为实验组和对照组两组，进行为期8周的训练。两组的基础训练内容一样，实验组进行结合专项技术动作的腰腹力量训练，对照组进行一般腰腹力量训练，实验前后采用躯干及颈部力量测试系统和雷达测速仪对两组的腰腹力量素质及射门速度进行测试与比较，以了解腰腹力量训练对射门速度的影响，为今后国内单排轮滑球射门速度的提升提供一定的参考与帮助。
　　本文的研究结论如下：
　　（1）结合专项技术动作的腰腹训练能有效提高单排轮滑球运动员的腰腹力量。实验前后实验组在腰部前屈0°、背部后伸30°、腰部右侧屈30°、腰部左回旋30°及腰部右回旋30°五项指标方面呈现出显著性差异（P＜.05），在腰部左侧屈30°方面呈现非常显著性差异（P＜.01），可见结合专项技术动作制定的腰腹训练对于改善单排轮滑球运动员腰腹力量效果要优于一般的腰腹力量训练。（2）采用雷达测速仪对实验前后两组弹射、击射两种射门方式的平均射门速度进行测定，实验表明，结合专项技术动作的腰腹训练对单排轮滑球运动员射门速度具有非常显著性差异（P＜.01），实验组的平均射门速度提高幅度较大。（3）结合专项技术动作的腰腹力量训练能够显著改善、提升单排轮滑球运动员的腰腹力量，并有助于射门速度的提升。

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1 前言

1.1 选题依据

1.2 文献综述

2研究对象与方法

2.1 研究对象

2. 2研究方法

3实验设计

3.1实验对象

3.2实验时间

3.3实验地点

3.4实验步骤

3.5实验器材

3.6测试仪器和方法

3.7实验方案设计

4结果与分析

4．1 单排轮滑球技术的理论分析

4.2单排轮滑球射门技术与腰腹力量的关系研究

4.3实验前后对照组与实验组腰腹力量测试结果与分析

4.4实验前后对照组与实验组射门速度测试结果与分析

5结论与建议

5.1结论

5.2建议

致谢

参考文献

附录

个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果