声明
1 引言
1.1 问题的提出
1.2 选题的目的意义
1.2.1 选题目的
1.2.2 选题意义
2 文献综述
2.1 国内力量训练研究现状
2.2 国内爆发力研究现状
2.3 国内下肢爆发力实验研究现状
2.4 国内篮球技术动作研究现状
2.5 国内单侧训练研究现状
2.6 国内硬拉研究现状
2.7 国外相关研究现状
2.8 文献述评
2.9 研究假设
3 研究设计
3.1研究方法、对象和研究思路
3.1.1研究方法
3.1.2研究对象
3.1.3研究思路
3.2研究重点、难点和创新点
3.2.1研究重点
3.2.2研究难点
3.3.3研究创新点
4 研究结果与分析
4.1 研究结果
4.1.1 单腿屈腿硬拉和双腿屈腿硬拉对单腿助跑摸高的影响
4.1.2 单腿屈腿硬拉和双腿屈腿硬拉对原地双腿纵跳的影响
4.1.3 单腿屈腿硬拉和双腿屈腿硬拉对立定跳远的影响
4.1.4 单腿屈腿硬拉和双腿屈腿硬拉对等长最大伸膝力矩的影响
4.1.5 单腿屈腿硬拉和双腿屈腿硬拉对屈腿硬拉1RM的影响
4.1.6 单腿屈腿硬拉和双腿屈腿硬拉实验后组间对比分析
4.2 分析与讨论
4.2.1 单腿屈腿硬拉和双腿屈腿硬拉对下肢力量的影响
4.2.2 单腿屈腿硬拉和双腿屈腿硬拉对下肢跳跃能力的影响
4.2.3 研究的不足之处
4.2.4 研究反思
5 研究结论与建议
5.1 研究结论
5.2 研究建议
附录
附录A 实验场地租借凭证
附录B 测试场地租借凭证
附录C 测试记录表
附录D 实验测试图片
附录E 受试者基本情况
附录F 实验前受试者筛选访谈提纲
参考文献
致谢
个人简历
