运动处方对北京市某校少年单纯性肥胖运动干预效果的研究

摘要

目的：目前，我国超重肥胖儿童青少年人数的比例逐年上升，已经成为人们广泛关注的问题。现在对于控制肥胖儿童青少年体重的研究多从行为干预、饮食干预和运动干预三方面综合着手。在运动干预方面，许多研究都给出了大致的运动干预方案，但很少有给出正规的完整的运动处方来减轻体重的研究报道。本研究力图根据儿童青少年的生长发育特点和运动爱好特点，单纯从运动干预角度以运动处方的形式对超重肥胖儿童青少年进行干预，以尝试找出更为合理且细化的运动处方，为学校、家庭及临床治疗提供客观的、可操作性的运动实施方案。 方法：本次研究以北京十一学校初一年级12、13岁超重肥胖学生共108人为研究对象，其中实验组54人、对照组54人。实验组和对照组的学生在饮食上不予以控制，使其保持原有的饮食习惯。之后对全体选中学生进行体质检测，并制定相应的运动处方对实验组学生进行为期三个月的运动干预，每月更换一次运动处方。运动处方制定以每天在原来基础消耗的基础上再多消耗400kcal的热量为基础。测量并比较实验组受试者实验前后身体质量指数、肥胖度等反映肥胖状况的相关指标以及与肥胖相关的生化指标的变化情况。 结果：本次研究根据初中一年级学生的性别和生理特点制定不同的运动处方，并且每月更换运动处方，以不使学生产生厌烦感而能够很好的将运动方案进行下去。对于实验组的儿童青少年，三个月的实验证明，在营养状况基本保持不变的情况下，通过有规律的长期的有氧运动可以有效地减轻体重，减少脂肪含量，降低肥胖率，这几项指标都有显著性差异。而且与肥胖有关的一些生化指标如血糖、胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白这几项都有比较显著的降低，而对人体有益的高密度脂蛋白含量也有所上升，且差异极显著(P<0.01)。而对照组上述指标在干预前后比较差异无统计学意义。 结论：三个月的运动干预对于减轻超重肥胖儿童青少年的体重、减少脂肪含量、降低肥胖率、BMI指数和脂肪百分比有较为明显的效果，对于降低血糖、胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白和升高高密度脂蛋白亦有明显的效果。但对胸围、去脂肪体重和血压尤其是舒张压的影响不大。受试对象体重减轻、BMI 值降低、身体脂肪含量减少，与国内外相近领域的其他研究报道相比是呈现相同性的，可以认定这些指标的变化与运动干预是有密切关系的。

目录

文摘

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1前言

1、1选题依据

1.2研究目的、意义

1.3研究任务

1.4文献综述

1.4.1肥胖的理论机制

1.4.2儿童青少年肥胖的判定标准

1.4.3有氧运动减肥的机理

1.4.4减肥运动处方的制定

2研究对象及方法

2.1研究对象

2.1.1研究对象的选取

2.1.2研究对象纳入标准

2.2研究方法

2.2.1描述性流行病学方法

2.2.2质量控制

2.3研究内容

2.3.1基本情况调查

2.3.2测试指标

2.4研究方案

2.4.1运动干预

2.4.2饮食和行为控制

2.5数据分析

3实验结果

3.1干预实验前后超重肥胖学生肥胖程度分布情况

3.2超重肥胖学生干预实验前后各项指标的变化

3.2.1超重肥胖学生干预实验前后形态学指标的变化

3.2.2实验组和对照组干预前后标准体重平均值的变化

3.2.3超重肥胖学生干预实验前后体成分测试指标的变化

3.2.4超重肥胖学生干预实验前后生理生化指标的变化

4分析和讨论

4.1本研究结果与国内外相近领域研究结果的比较分析

4.2实验组运动干预的效果及与对照组对比

4.2.1实验组运动干预的显形效果及与对照组的对比

4.2.2实验组运动干预的非显形效果及与对照组的对比

4.3用运动处方形式进行运动干预的益处

5结论与建议

5.1结论

5.2建议

参考文献

致谢

附件