对中国优秀青年女篮运动员体能现状与对策的研究

摘要

近几年，我国女子篮球运动成绩出现明显下滑趋势，2004年的雅典奥运会和2006年的日本世锦赛都没有进入前八名。成绩下滑的原因是多方面的，体能水平差、对抗性不强被专家们认为是影响女篮竞技水平的主要因素之一。青年队作为成年队的人才摇篮，其体能训练中存在的问题会不同程度地影响到成年队。本文在对青年女篮体能现状了解的基础上，分析原因，提出建议，试图为青年女篮今后的体能训练提供借鉴，为制定有关决策提供参考。 文章以参加2006年和2007年冬训的我国优秀青年女篮运动员为研究对象，主要运用文献资料法、专家访谈法、测试法和数理统计法对青年女篮体能现状与对策进行研究。运用相关统计软件对两年的体能成绩进行了统计和对比。分析表明，我国青年女篮体能成绩不够理想，下降明显的身体素质指标是一般耐力和下肢力量，基本保持不变的是速度耐力和速度与灵敏素质，有明显提高的是腰腹力量和上肢力量。将各队成绩制作曲线图后对比发现，部分体能指标在队与队之间存在很大差距。 通过分析，影响我国青年女篮体能水平提高的原因既有宏观因素，又有微观因素。宏观因素主要有管理层重视不够，缺少相应的资金投入；教练员之间缺少互相交流与沟通的平台：赛事制度不健全，没有足够的比赛来巩固和锻炼体能；另外，国内有关青年女篮体能理论研究滞后也是一个影响因素。微观因素主要有运动员训练态度不够积极，缺少吃苦耐劳精神：运动员缺乏篮球运动的基本理论知识：教练员的理论来源有很大的局限性，训练安排不够合理等。 文章在最后提出了提高我国青年女篮体能水平的对策。主要是：以训练一般耐力和下肢力量为重点，兼顾发展速度耐力和速度与灵敏素质，全面提高体能水平，篮管中心和各省俱乐部高度重视青年女篮体能训练，加大资金投入力度改善训练设施，提高运动员的营养补给标准，增加奖励促进教练员、运动员投入训练。为教练员搭建交流和沟通平台，定期开办讲座或学习班，提高教练员的业务水平。教练员更新思想，丰富和改进目前的训练方法，改变过去的训练风格，采用激励、教育等手段提高运动员的训练积极性。

目录

文摘

英文文摘

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1前言

1.1选题依据

1.2研究目的

1.3研究任务

1.4文献综述

2.研究对象与方法

2.1研究对象

2.2主要研究方法

2.2.1文献资料法

2.2.2专家访谈法

2.2.3测试法

2.2.4问卷调查法

2.2.5数理统计法

2.2.6逻辑分析法

3.研究结果与分析

3.1对我国优秀青年女篮体能现状的调查与分析

3.1.1篮球运动的项目特点及体能水平构成因素

3.1.2青年女篮体能现状及变化趋势分析

3.2对青年女篮体能训练现状的调查与分析

3.3对青年女篮体能影响因素的分析

3.3.1影响青年女篮体能的宏观因素

3.3.2影响青年女篮体能的微观因素

3.4对提高我国青年女篮体能水平对策的研究

3.4.1体能训练应以全面提高和重点突出为原则。

3.4.2增加资金投入，保障体能训练。

3.4.3多为教练员提供交流机会。

3.4.4教练员更新思想，丰富和改进训练方法。

3.4.5改变过去的训练风格，促进体能训练。

4.结论与建议

4.1结论

4.2建议

5.参考文献

6.致谢

7.附件