太极拳运动对老年人在双重任务下楼梯时预防跌倒的效果研究

摘要

研究的目的：我国面临着人口老龄化的严峻挑战，据报道自2000年我国步入老龄化社会以后，发展速度十分迅速，预计在2015年将突破3亿人，2034年突破4亿人，2054年突破4.72亿人。跌倒是一种常见的活动，随着年龄的增长，老年人认知功能逐渐退化，跌倒比例也随之增加，下楼梯又是他们每天不得不面对的一项任务，也是最有挑战性以及最危险的日常活动之一。然而，跌倒在我国60岁以上的老年人伤害死亡原因中占居首位，其中有一半以上的老年人有多次跌倒，跌倒可以引起老年人永久性残疾、活动受限、失去生活信心以及对跌倒产生恐惧，这些问题将大大降低老年人的生活质量和独立生活的能力，楼梯跌倒进而影响到了老年人上下楼梯的安全，然而老年人下楼梯的危险指数大于上楼梯。太极是一种中国传统运动。基本太极拳运动是一系列连续的优雅运动有序的联系在一起，使身体不断地从脚到脚连续的移动。在太极的练习期间，需要深呼吸和精神集中以实现身心之间的和谐。太极已被证明可以通过改变身体状况，步态和本体感觉来改善老年人的身体稳定性。太极的锻炼可以在单任务和双重任务条件下上楼时，增加身体稳定性。
　　研究方法：选取30个受试者，在一年内无骨骼、神经肌肉等生理和心理方面疾病，并且没有住院史，分为两组：长期定期太极拳运动锻炼组（n=15;年龄：66.3±2.5岁；太极锻炼：8.4±2.8年），无锻炼组的作为对照组（n=15;年龄：67.2±4.8岁）.所有受试者都被要求在测力平台上分别双重任务时模拟下楼梯和单任务时模拟下楼梯，为保证准确性，所有受试者分别在算数和不算数的条件下完成四次下楼梯实验，运动学的数据是采用8台红外线摄像机运动捕捉系统来收集。统计学：使用重复性二维平均分析（Two Way ANOVA with repeated measures）来确定指标的差异。其中，受试者的分组作为独立自变量（Independent Measures），两种认知状态（双任务和单任务）作为重复自变量。如果两个自变量之间的效果出现交互反应（Interactions），使用配对T检验（Paired Sample T tests）来确定两组人群在不同状态下的组内差别。当一类平均率（TypeⅠerror）小于0.05时，认为差异具有显著性。
　　研究结果：
　　1.水平速度：太极拳老年人下楼梯时，无论是双重任务还是单任务下楼梯水平速度都低于无锻炼组老年人双重任务或单任务下楼梯时的水平速度，且太极组下楼梯时P=0.012差异性显著，太极组单任务和无锻炼组单任务下楼梯时P=0.016，有显著差异，有力的说明太极拳老年人的稳定性和认知能力强于无锻炼组老年人。
　　2.抬脚高度：太极拳老年人在双重任务或单任务下楼梯时，抬脚高度都高于无锻炼组老年人，说明下肢能力强于无锻炼组老年人。
　　3.头部前倾角：太极拳组老年人在双重任务或单任务下楼梯时于无锻炼组老年人在双重任务或单任务下楼梯时相比，太极拳组老年人在下楼梯过程中头部前倾角度的最大值和前倾角的最小值都呈逐渐下降趋势，且差异性显著。
　　4.躯干前倾角：无锻炼组老年人躯干前倾角度大于太极组老年人躯干前倾角度，无锻炼组老年人重心靠前，稳定性差，更容易发生跌倒。
　　5.髋关节最大角度：无锻炼组老年人在双重任务或单任务下楼梯时，髋关节角度大于太极拳组老年人，且太极拳老年人下楼梯时无差异，而无锻炼组老年人下楼梯时有差异，太极组单任务和无锻炼组单任务下楼梯时也有差异。
　　6.膝关节最大角度：太极拳组老年人膝关节角度大于无锻炼组老年人的膝关节角度，无明显差异。
　　7.踝关节最大角度：太极拳组老年人踝关节角度大于无锻炼组老年人的踝关节角度，太极拳老年人和无锻炼组老年人在下楼梯时组内差异明显。
　　8.身体重心：无锻炼组老年人无论是在双重任务还是单任务下楼梯时身体晃动高于太极拳组老年人。
　　结论：
　　1.下楼梯过程中太极拳组老年人认知能力和身体机能高于无锻炼组老年人。
　　2.研究发现表明，长期定期太极锻炼能提高老年人在双重任务、单任务条件时下楼梯身体的稳定性。

目录

声明

1 前言

1.1 问题的提出

1.2 文献综述

1.2.1 有关老年人下楼梯实验的研究

1.2.2 关于老年人跌倒的实验研究

1.2.3 关于老年人双重任务的实验研究

1.2.4 关于老年人步态的研究

1.2.5 关于老年人认知的研究

1.2.6 太极拳的健身功效对平衡能力的研究

1.2.7研究综述

1.3 研究的目的意义

2.1 研究对象

2.2 实验仪器

2.3 实验流程

2.4 数据的提取与数据的处理

2.5.1 运动学指标

2.6 统计学分析

2.7 技术路线

3 研究结果

3.1 太极拳组与无锻炼组双重任务下下楼梯的运动学指标

3.1.1 太极拳组与无锻炼组双重任务下下楼梯过程中的水平

3.1.2 太极拳组与无锻炼组双重任务下下楼梯过程中的抬脚高度

3.1.3 太极拳组与无锻炼组双重任务下下楼梯过程中躯干前倾角

3.1.4 太极拳组与无锻炼组双重任务下下楼梯过程中头部前倾角

3.1.5 太极拳组与无锻炼组双重任务下下楼梯过程中髋关节最大角度

3.1.6 太极拳组与无锻炼组双重任务下下楼梯过程中膝关节最大角度

3.1.7 太极拳组和无锻炼组双重任务下下楼梯过程中踝关节最大角度

3.1.8 太极拳组与无锻炼组双重任务下下楼梯过程中重心左右晃动

4.1.1 身体姿态

4.1.2 稳定性分析

5 结论

6 研究建议

参考文献

致谢

知情同意书