催眠疗法对大学生考试焦虑及自我效能感水平的影响

摘要

目的：
　　 探讨催眠疗法针对大学生考试焦虑的缓解效果，以期为降低考试焦虑，增强自信心提供有效的干预方法。
　　 材料与方法：
　　 ①以辽宁中医药大学杏林学院2006级学生为调查对象，运用Sarason考试焦虑量表（TAS）中文版进行测查，筛选出26名重度考试焦虑的学生，随机分为三组：对照组9人、放松组8人和催眠组9人。②对照组不给予任何干预，放松组进行放松训练，催眠组施加催眠治疗。③干预时间均安排在周六。上午10点催眠治疗，30 min/次，共5次，采用团体催眠形式；下午3点放松训练，在催眠治疗的同一教室进行放松训练，每次20min，共五次，采用集体训练形式；下午4点完成TAS及GSES问卷。
　　 结果：
　　 1.被试者的焦虑状态214名被试者均存在一定焦虑状态，其中轻度焦虑者占26％，中度焦虑者占62％，重度焦虑者占12％。
　　 2.考试焦虑水平变化与治疗前比较，对照组焦虑水平无明显变化（p>0.05），催眠组和放松组的焦虑水平均显著性降低（p<0.05）。治疗后三组间焦虑水平有显著性差异（F=60.477，P=0.000<0.05），催眠组和放松组的焦虑水平显著性降低对照组（p<0.05），催眠组又显著低于放松组（p<0.05）。
　　 3.自我效能感水平变化与对照组相比，催眠组和放松组的自我效能评分显著性下降（p<0.05），放松组自我效能评分更低，但后二组间无显著性差异（p>0.05）。
　　 4.考试焦虑和自我效能水平6次测量后的比较两治疗组的自我效能与焦虑之间均存在负相关关系（催眠组r=-0.860，P=0.000，放松组r=-0.621，P=0.000）。与对照组比较，催眠组和放松组均能显著提高自我感观效能（P均为0.000<0.05），但二组间无差异（P=0.233>0.05）。与对照组比较，催眠组和放松组的考试焦虑水平均显著下降（P均为0.000<0.05），但二组间无明显明显差异（P=0.325>0.05）。
　　 结论：
　　 1.催眠疗法与放松训练都能针对性的有效缓解大学生的考试焦虑。
　　 2.催眠疗法和放松训练都能提升大学生的自我效能感。
　　 3.考试焦虑和自我效能感呈负相关。
　　 4.放松训练缓解焦虑的起效时间优于催眠治疗，而催眠疗法后期效果优于放松训练。