南拳B级难度旋风脚540°接单碟步对运动员损伤的影响及防治研究

摘要

在日前召开的2013年全国段位制工作会上，国家体育总局武术运动管理中心主任、中国武术协会主席高小军透露，中国武协将用10年时间全面推进武术段位制推广普及工作，其中，2年试点、5年推广、3年巩固。
　　高小军说，进入2014年后，我们将把现有局面作为新的发展起点，继续推动武术段位制“六进”（进学校、进社区、进乡镇、进机关、进企业、进军营），扩大武术段位制的普及面。中国武协将把10年规划列入国家项目，在争取国家经费和政策支持下，放眼世界，以遍布120多个国家的孔子学院、遍布140多个国家的国际武术联合会会员组织为对象，加强武术段位制的国际化推广工作，通过有目标、有计划地推广武术段位制，传播中华文化，增强国家软实力。而在全面推进段位制普及推广工作的过程中，工作重点将放在段位制进学校这个方面。这标志着武术运动将会迅速进行发展和崛起，同时也标志着南拳运动将会迅速进行发展和崛起，也就意味着南拳运动具有较好的发展前景。
　　南拳运动看似动作简单，动作幅度与运动形式相对单一，被大众认为是运动损伤几率较小的运动项目。其实在现实中，南拳运动员的损伤情况远比想象中的损伤风险要严重得多。南拳运动损伤不仅会影响运动员的健康和练习积极性，而且还会影响南拳项目较快、较好的普及与发展。对南拳难度动作旋风脚540°接单碟步运动损伤的原因进行分析和研究，并根据损伤原因采取相应的防治对策，对南拳运动员因进行南拳难度动作旋风脚540°接单碟步的练习而导致的运动损伤的防治具有一定的现实意义。
　　本文拟采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法、逻辑分析法、对比研究法等研究方法对专业与业余南拳运动员旋风脚540°接单碟步损伤特点、损伤致因进行了比较与分析。研究结论如下:
　　1.南拳运动员旋风脚540°接单碟步的运动损伤发生率较高，其中，专业南拳运动员旋风脚540°接单碟步的损伤率高于业余南拳运动员旋风脚540°接单碟步。
　　2.专业和业余南拳运动员旋风脚540°接单碟步的损伤部位呈现出不同的特征，其中，业余南拳运动员旋风脚540°接单碟步损伤部位占前三位的分别是:腰部、膝关节和胯关节损伤;专业南拳运动员旋风脚540°接单碟步损伤部位占前三位的分别是:膝关节、腰和踝关节损伤。
　　3.专业和业余南拳运动员旋风脚540°接单碟步的损伤类型相同，主要是肌肉、韧带、软骨、皮肤、骨骼。
　　4.专业和业余南拳运动员旋风脚540°接单碟步的损伤病程相同，主要以慢性损伤为主，业余南拳运动员旋风脚540°接单碟步急性损伤的发生率高于专业南拳运动员旋风脚540°接单碟步。
　　5.专业和业余南拳运动员旋风脚540°接单碟步的损伤程度呈现出不同的特征，其中，业余南拳运动员旋风脚540°接单碟步损伤程度从低到高依次为:完全停训、正常训练、部分停训;专业南拳运动员旋风脚540°接单碟步损伤程度从低到高依次为:完全停训、部分停训、正常训练。
　　6.专业和业余南拳运动员旋风脚540°接单碟步的损伤季节高发期相同，都集中在夏季与秋季。
　　7.专业和业余南拳运动员旋风脚540°接单碟步的损伤原因存在一定的差异。业余南拳运动员旋风脚540°接单碟步的损伤原因主要是:准备活动不充分、技术动作不正确、技术掌握不熟练等;专业南拳运动员旋风脚540°接单碟步的损伤原因主要是:身体过度疲劳、旧伤复发、局部负担过重等。
　　8.对南拳运动员旋风脚540°接单碟步损伤防治给予以下建议与措施:根据不同水平的运动员的损伤特点，给予有针对性的运动损伤防治指导;加强思想教育，广泛开展运动损伤防治知识的宣传工作;教练员应该经常与运动员进行沟通，了解运动员的心理状态;培养运动员对训练的积极性和自觉性;要让他们重视训练和比赛，提高对训练和比赛的热情;高度重视准备活动的安排，准备活动应多样化，提高运动员的兴奋性，使身体得到充分活动，从而提高训练质量，减少运动损伤;遵循运动训练原则，加强体能锻炼，加强关节韧带的柔韧练习，对关节起到稳固保护作用;加强屈肌和易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习，使屈肌和伸肌的力量达到平衡;加强南拳运动员的自我监督与医护监督;规范难度动作的技术动作，防治运动损伤的产生;在套路的编排上，主要是难度动作的安排上，根据每位运动员的实际情况，从动作衔接的稳定性与安全性角度进行编排;及时解决运动员恐惧、急于求成等心理问题，运用成功体验等心理训练方法，使运动员获得良好的动作技术，并建立起运动员良好的心理状态。

目录

摘要

1 前言

1．1 选题依据

1．2 选题意义

1．2．1 理论意义

1．2．2 实际意义

2 文献综述

2．1 运动损伤的概述

2．2 有关运动损伤的相关研究

2．3 有关南拳难度动作的相关研究

2．4 国内外南拳难度动作对运动员损伤的研究现状

2．5 个人见解

3 研究对象与研究方法

3．1 研究对象

3．2 研究方法

3．2．1 文献资料法

3．2．2 问卷调查法

3．2．3 专家访谈法

3．2．4 数理统计法

3．2．5 逻辑分析法

3．2．6 对比研究法

4 结果与分析

4．1 难度动作旋风脚540°接单碟步技术动作分析

4．2 难度动作旋风脚540°接单碟步的技术动作训练分析

4．3 业余与专业南拳运动员旋风脚540°接单碟步损伤现状的调查与分析

4．3．1 业余与专业南拳运动员旋风脚540°接单碟步运动损伤发生率的差异对比

4．3．2 业余与专业南拳运动员旋风脚540°接单碟步损伤部位的特征及差异对比

4．3．3 业余与专业南拳运动员旋风脚540°接单碟步损伤类型的特征与差异对比

4．3．4 专业与业余南拳运动员旋风脚540°接单碟步运动损伤病程的特征与差异对比

4．3．5 专业与业余南拳运动员旋风脚540°接单碟步运动损伤程度的差异性

4．3．6 业余与专业南拳运动员旋风脚540°接单碟步损伤发生的季节特征与差异对比

4．4 专业与业余南拳运动员旋风脚540°接单碟步损伤导致的原因分析

4．4．1 体能因素

4．4．2 心理因素

4．4．3 技术因素

4．4．4 训练因素

4．4．5 场地因素

4．4．6 其它因素

4．5 南拳运动旋风脚540°接单碟步损伤防治对策

4．5．1 加强思想教育，广泛开展运动损伤预防知识的宣传工作

4．5．2 教练员应该经常与运动员进行沟通，了解运动员的心理状态

4．5．3 高度重视准备活动，丰富准备活动内容

4．5．4 遵循运动训练原则，加强体能锻炼

4．5．5 加强南拳运动员的自我监督与医护监督

4．5．6 规范难度动作的技术动作，预防运动损伤的产生

4．5．7 在套路的难度编排上，应根据每位运动员的实际情况进行编排

4．5．8 及时解决运动员恐惧、急于求成等心理问题

5 结论与建议

5．1 结论

5．2 建议

参考文献

附录

致谢

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