武术套路运动员赛前训练量和训练强度的监控

摘要

进行针对性专项训练，对运动员的身体机能、心理及技术状态进行评定，使运动员能以良好的竞技状态进入比赛，是赛前训练的主要任务。国内有不少关于赛前训练的研究：赛前训练周期研究、赛前训练负荷特征研究、赛前训练的生化特点及机能评定研究等等。但是对于武术套路运动员赛前负荷量和强度变化的基本规律和基本模式方面，目前缺少研究成果；通过赛前训练量和强度的调节来掌控运动员竞技状态，那些生理、生化和心理指标是科学而实用的，目前缺少研究成果；优秀教练员经验监控赛前训练负荷量和强度的方法有什麽特征和规律，目前缺少研究成果。 本研究从生理生化、心理、运动员自我监控等三个层面对某省14名运动员进行了赛前8周的训练监控；通过问卷调查对优秀教练员经验监控赛前训练进行了研究。 研究结果认为： 1、采用生理生化、心理监控结合运动员自我监督，教练员、科研人员、运动员三结合对科学掌控运动员赛前状态具有积极意义。 2、武术套路中长拳类项目是无氧代谢的糖酵解供能项目；太极类项目按照理论属于有氧代谢糖酵解和糖氧化供能，但是比赛中血乳酸测试结果显示，太极类项目的运动员在训练和比赛中均有无氧代谢参与供能的特征； 3、武术套路运动员赛前训练量的特征是：赛前训练周期以3-4周为主，每次课2-2.5小时；赛前训练强度的特征是：突出整套练习和难度技术练习；突出整套练习的成功率。重视身体训练。最后一次模拟测验距离比赛的时间是1.5-2周。 4、教练员监控赛前训练量和强度的主要方法：根据生理生化指标、运动员精神面貌、训练成绩、自我陈述等综合监控。

目录

文摘

英文文摘

声明

1前言

2综述

2.1研究现状

2.2本研究要解决的问题

2.3研究的理论依据

3研究对象和研究方法

3.1研究对象

3.2研究工具

3.3研究程序

4研究结果与分析

4.1赛前8周生理生化监控结果与分析

4.2赛前8周心理监控结果与分析

4.3赛前8周运动员自我监督结果与分析

4.4教练员问卷调查结果与分析

5结论与建议

结论

建议

6参考文献

7致谢