多方向移动训练方法在高校网球训练中的应用研究

摘要

自从我国女子网球运动员在世界网坛上取得了骄人的战绩，我国网球运动愈发充满生机和活力，各高校网球训练队的组建和网球比赛的举办也在快速的发展，怎样使高校网球比赛更加精彩、选手能发挥自己应有的水平，这些问题值得每一位网球工作者和爱好者深入地思考。高校网球运动员在学习网球运动时，经常忽略一项非常重要的技术：多方向移动技术。移动是各类体育项目都具有的一个基本要素，多方向移动是若干个单一移动技术的复合体，也是力量、速度、灵敏、协调等素质的综合体现，通过多方向移动训练可以最大限度地使运动员、体育爱好者和学生的速度与灵敏素质得到训练和提高，使练习者在球场上应对各种随机的事件时都能表现出出色的位移能力。同时，多方向移动能力的掌握，更有利于网球运动员基本技术的学习和比赛能力的发挥。随着国外身体运动功能训练方法的引进与发展，多方向移动训练方法在国外已获得普遍认可，尤其在提高身体素质和比赛能力方面得到广泛的好评，但是国内学者涉及的较少。本文就笔者的研究方向，对多方向移动训练方法在高校网球训练中的应用价值及具体训练内容进行研究，筛选出适合发展高校网球运动员多方向移动能力的具体训练内容，以达到提高网球运动员身体素质、基本技术和比赛能力的目的，同时，为其它高校格网对抗类项目多方向移动能力的发展提供参考。
　　本文主要采用实验法，以哈尔滨学院体育系14届网球训练队16名男生为研究对象，随机分为实验组与对照组，两组实验者的训练内容相同，唯一不同的是实验组在基本技术学习前加入多方向移动训练。实验前测试内容为身体形态、身体素质、基本技术，实验后测试内容为身体素质、基本技术、比赛成绩和比赛中相应技术指标的统计。研究表明：⑴多方向移动训练方法对高校网球运动员身体素质、基本技术和比赛能力有明显提高。⑵提高运动员身体素质方面，主要表现在灵敏性和移动能力有明显增强。⑶提高运动员基本技术方面，主要表现在击球的准确性有明显提高。⑷提高运动员比赛能力方面，主要表现在总得分和制胜分增多、非受迫性失误减少。⑸多方向移动训练方法与手段简单易行，适用于高校网球训练队的日常训练。

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第1章 前言

1.1 选题依据

1.2 选题目的、意义

第2章 文献综述

2.1 多方向移动训练方法的界定

2.2 多方向移动训练原理

2.3 国内外研究现状

2.4 多方向移动训练方法的引进与发展

2.5 现阶段网球训练方法的突出问题

第3章 研究对象与方法

3.1 研究对象

3.2 研究方法

第4章 研究结果与分析

4.1 多方向移动训练方法在网球训练中的应用价值

4.2 实验测试内容与分析

4.3 实验前测试结果与分析

4.4 实验组多方向移动训练的内容和方法

4.5 实验后测试结果与分析

结论与建议

结论

建议

参考文献

附页1

附页2

附页3

专家访谈提纲

多方向移动训练方法在高校网球训练中的应用

实验组与对照组基本部分训练计划的设计

攻读硕士期间发表的论文

声明

致谢