“四微”理念影响小学课外体育锻炼的效果研究——以四年级小学生呼啦圈练习为例

摘要

时代的进步，人们生活节奏的加快，社会对人才的需要日益突出，现如今更多学校和家庭已经改变了传统的教育观念，开始很早就关注孩子的学习成绩，却忽略了孩子的身体素质。同时很多中小学校体育教师人数少，学生人数较多，活动场地、活动内容、活动器材等方面局限，学生课外活动只局限于体育课和大课间的活动中，所以学校活动场地无法合理利用，学生体育锻炼时间少，活动项目种类单一，体育器材的受制，导致学校的课外体育锻炼无法满足大部分学生的锻炼需求。这些因素导致中小学生课外体育锻炼无法满足提高学生身体素质的需求。 为了更好的利用学生课余时间、场地以及运动器材来提高学生身体素质，所以本论文提出“四微”理念，即“微时间”、“微场地”、“微内容”、“微器材”，其内容就是选定学校里人均1.5㎡-3㎡的微型运动场地，利用学生课间里6分钟-8分钟的短时间内，运用轻便简单易操作的的项目器材，制定符合学生运动发展规律的活动内容和运动量，有组织地进行学生课外体育锻炼来提高学生身体素质和丰富学校课外体育锻炼内容。 由呼啦圈其轻便美观，练习活动占地不大，是一项老少皆宜的运动项目。呼啦圈项目的练习可以使四年级小学生较好的运动，发展腰腹、臀部、腿部等部位，也能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性和柔韧性，同时呼拉圈练习除了可当成一般娱乐性运动之外，也可用于游戏或者趣味比赛中，所以本论文以呼啦圈练习为例，研究“四微”理念对四年级小学生的课外体育锻炼效果。 本论文的研究以文献资料法、问卷调查法、观察法、访谈法、实验法和数理统计法等研究方法，以理论知识结合实验数据进行分析探讨，以石家庄市裕华区龙腾小学四年级两个班91名学生为实验班和对照班，以课间呼啦圈练习作为实验干预手段，进行了为期16周的教学实验，实验前和实验后对实验样本进行身体体质测量（身高、体重）和身体素质测试（50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐）以及注意力测试（舒尔特测试），从而获得完整数据，并运用Excel、Spss20.0统计学软件进行数据统计分析。 研究结果： （1）石家庄裕华区龙腾小学四年级的选取的实验班和对照班，他们实验前的身体体质指标、四项身体素质指标和注意力指标对比分析，均不存在显著性差异（P>0.05）。 （2）在实验后对实验班与对照班数据进行对比分析，50米跑、坐位体前屈、1分钟仰卧起坐三项指标均存在显著性差异（P＜0.05），而1分钟跳绳指标不存在显著性差异（P>0.05）。对实验班实验前后和对照班实验前后数据分别进行对比，实验班实验前后身体素质指标中的50米跑、坐位体前屈、1分钟仰卧起坐三项指标均存在高度显著性差异（P＜0.01），而1分钟跳绳指标不存在显著性差异（P>0.05）；对照班实验前后身体素质指标中的1分钟跳绳指标存在显著性差异（P＜0.05），其他三项均不存在显著性差异（P>0.05）。在注意力测试指标中对比显示，均不存在显著性差异（P>0.05）。 （3）实验结束后根据观察法和访谈法得出“四微”理念下的课外体育锻炼，可以有效活跃学校课外体育锻炼氛围，潜移默化影响更多学生参与体育项目练习。 研究结论： （1）“四微”理念呼啦圈练习的课外体育锻炼对四年级小学生身体素质有积极影响。 （2）“四微”理念体育锻炼可以营造良好的学校课外体育锻炼氛围。

目录

声明

绪论

选题依据

选题的目的及意义

研究的创新点和难点

1 研究综述

1.1 课外体育锻炼的相关理论

1.2 小学生身体素质的相关内容

1.3 小学生注意力的相关内容

1.4 微理念的相关内容

1.5 呼啦圈的相关内容

2 研究对象与研究方法

2.1 研究对象

2.2 研究方法

3 结果与分析

3.1 石家庄市龙腾小学课外体育锻炼情况分析

3.2 四微理念的概念意义

3.3 四微理念下呼啦圈动作相关研究

3.4 四微理念下呼啦圈练习实验结果分析

3.5 “四微”理念呼啦圈练习对石家庄市龙腾小学课外体育锻炼影响

结论与建议

参考文献

附录

致谢

攻读学位期间取得的科研成果清单