儒释道三家“以德养生”思想研究

摘要

目的:
　　二十世纪后期以来，人类社会进入了一个全新的信息时代，科技高度发达，人们的物质生活水平得到了大幅度的提升，大家对身体健康和养生观念越来越重视，加上重视传统文化中的养生观念的挖掘，传统养生思想逐渐回归，如何继承和发扬养生思想，将传统文化观念与养生密切结合，成为人们普遍关注的热点问题。
　　养生观念认为，根据人类生命的普遍发展规律，通过可以触及的各种日常身心方式养护身体，让身心健康与天地和谐，以达到增进健康、延年益寿的目的。养生观念同时认为，一个人只有在躯体健康、心理健康和社会适应能力以及道德健康等各方面均健全，才能算是相对完全健康。研究发现，现代社会60％～90％的疾病与精神心理因素有关。联合国国际劳工组织发表的调查报告认为，精神疾病已经成为危害人类健康的主要问题之一，预计心理疾病将成为21世纪困扰人类的最严重的健康问题之一。最新的统计数据也表明，抑郁症已经成为中国最常见的第二大精神疾病，抑郁症所致的自杀死亡人数甚至超过了交通事故的死亡总人数，同时心脑血管疾病和恶性肿瘤也已经成为人类健康的主要杀手。近代疾病谱的急速改变，说明精神因素对人类的身心健康产生重要的影响，精神因素所致的心身疾病己成为人类社会普遍存在的重大问题之一，其广泛性和严重性需要得到越来越多的重视和研究。预防为主的观念，主要在于养生理念的教育和转变，并在日常的生活中付之行之有效健康实践。
　　中国的传统文化上下五千年，源远流长且博大精深，其中以儒、释、道三家最具有代表性。纵观中国传统养生文化，儒释道的思想深深渗透于中医倡导的养生理论之中。目前关于以德养生的思想研究很少，本研究从以德养生的角度对儒释道三家养生思想做初步探索，以期在前人研究的基础上，寻找出一些更为普适现代人的养生观，扭转现代人只重视营养和锻炼身体，而忽略德性对健康影响的观念，从而更准确地把握和应用古圣先贤以德养生的原则，并与导师“全养生”理论相结合，对德行在养生医疗事业中的影响作出初步研究，本项研究的开展亦可能在一定的基础上进一步完善中医养生的部分理论体系。
　　方法:
　　本文通过收集整理有关研究儒释道三家养生方面的文献和专著，借鉴前人相关的研究成果，借助文献研究法、综合分析法、比较研究法、并辅以现代网络技术等手段，对“以德养生”的儒释道三家养生理论对中医养生观念的影响进行整理分析总结和初步探讨性研究。
　　结果:
　　养生除了要依靠营养均衡、适当锻炼、合理安排作息、戒烟限酒以外，加强德行修养也是十分重要的。中华民族历来重视精神养生，历代思想家、医学家、养生家几乎都倡导以德养生，认为人的思想修养决定着自身的健康和寿命。“以德养生”的精神深入养生智慧当中，深深影响中医的养生理论，与中医养生理论有着直接的渊源关系。本文对儒释道三家以德养生方面的文献做了初步整理、归纳与分析，探寻“以德养生”的思想内涵。文中以儒释道三家“以德养生”思想为主线，研究儒释道三家的“以德养生”观、“以德养生”的原理及意义，并提出了“读圣贤书，深信因果;敦伦尽分、乐善好施;淡泊名利，持戒修定;保护生态，多素少荤”等适合现代人的“以德养生”的方法。通过学习了解儒释道三家“以德养生”思想的智慧和精华，帮助人们树立正确的养生观，塑造理想人格、促进身心健康和谐发展。
　　结论:
　　美好的德行有助于人们产生积极健康的情绪和良好的心境，德行改进了，健康状况随之改善，最终达到身心和谐发展，实现身心健康。儒、释、道的以德养生的理念对指导身心健康有积极的作用。

目录

声明

摘要

引言

第一章 绪论

一、道的含义

二、德的含义

三、德与善

第二节 德馨寿高之典范

二、近现代德馨寿高之典范

第二章 儒释道三家的“以德养生”观

第一节 儒家的“以德养生"观

一、仁爱礼诚

二、浩然正气

三、格物致知

四、孝悌忠恕

五、小结

第二节 道家的“以德养生”观

一、道法自然、尊道贵德

二、上善若水、守柔抱一

三、虚静无为、少私寡欲

四、善积德者，长生久视

五、小结

第三节 佛家的“以德养生"观

一、缘起性空，因缘果报

二、发菩提心，慈悲喜舍

三、修戒定慧，灭贪嗔痴

四、脱离轮回，涅槃寂静

五、小结

一、不同点

二、相同点

第三章 以德养生原理及意义

第一节 以德养生原理

一、医学角度

二、社会心理学观点

第二节 以德养生的意义

一、自然生态和谐

二、社会环境和谐

三、身心健康和谐

第四章 现代人如何“以德养生"

第一节 读圣贤书，深信因果

一、读圣贤书

二、深信因果

第二节 敦伦尽分，乐善好施

一、敦伦尽分

二、乐菩好施

一、淡泊名利

二、持戒修定

一、保护生态

二、多素少荤

结语

参考文献

在校期间发表论文情况

致谢