健康管理永恒的主题——通过健康教育为深圳建设现代化中心城市和国际化城市提供健康支持

摘要

本文阐述了目前人们对健康保健知识存在匮策乏、无知、茫然、束手无以及对于健康保健知识的渴望与追求的现状。许多亚健康的灰色状态都是不健康的生活方式所造成的，目前倡导的是科学健康文明的生活方式，首先，要合理膳食、均衡营养。其次，适量有氧运动并持之以恒将很好地控制血压、血脂、血糖，可使冠状动脉内形成的脂质斑块减少甚至消失。最后，要乐观豁达，心理平衡。