高住高练低训对篮球运动员身体机能与形态的影响研究

摘要

提高篮球运动员的有氧、无氧能力,通过低氧暴露改善篮球运动员的氧气运输和利用能力,且减少高原训练对骨骼肌的工作能力有负面影响,缩短适应高原环境的时间,避免地心引力的下降、空气密度的减少对篮球运动员的动作技能、球感及球的飞行轨迹造成的影响.研究表明：高住高练低训可以显著提高篮球运动员血液携氧能力，有效地提高了篮球运动员的有氧能力。高住高练低训可提高篮球运动员的血乳酸供能系统能力，无氧耐力水平得到提高。高住高练低训可提高运动员骨骼肌代谢能力，脂肪含量降低且肌肉蛋白质含量升高，身体形态得到改善。