园艺劳作促进身心健康——一位老人的园艺疗法实践

摘要

本文通过一位女性老人多年来开垦荒地种植蔬菜、花草的实例,分析验证园艺劳作促进身心健康的效果.结果表明,持续、有规律、适度的园艺劳作使老人的血压、血糖稳定,血脂降低,膝关节疼痛得到明显改善,衰老的进程较同龄人减缓;另一方面,园艺劳作使老人喜欢亲近大自然,调适心情,使生活变得充实、有乐趣;通过与亲朋好友分享自己的劳动成果,扩大了社会交往范围,融洽了人际关系.由此说明,适度的园艺劳作可以促进身心健康,是非常适合老年人实践的一种园艺疗法形式.