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镁除了有助于骨骼发育、缓解偏头痛还有什么好处?

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镁是一种重要的矿物质,它有益于人体数百个重要的身体需求.在人体中有超过300种生物化学反应中镁是必要的.除了钙,还需要镁来维持肌肉和神经的正常功能.充足的镁元素是维持健康心脏、骨骼和调节血糖和血压水平所必需的,身体也需要镁来产生能量.这种矿物质存在于各种各样的食物和饮料中,但许多人可能仍未补充到身体所需的最佳水平.

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来源
《2019年全国镁化合物行业年会暨调结构、促融合、增效益、可持续发展论坛》|2019年|139-140|共2页
会议地点石家庄
作者

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作者单位

中国无机盐工业协会;

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会议组织
正文语种
原文格式 PDF
中图分类食物营养与食物化学;
关键词
含镁食物; 摄入量; 骨骼生长; 抗炎作用;

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