从心身整合到心身健康：“心身整合”原理、技术与健康效应

摘要

本文通过对系统科学、中西医学、心理学、传统养生功法、国学文化等研究成果的科学总结,得出心身整合科学原理:即在合理形体和心身放松的条件下,通过注意力关注身心内在,建立意识主导下的心身生物反馈,强化对身体内在各种生理、病理信息的处理,提高人体自组织能力,维护心身健康.历史上,人们自觉不自觉的应用这一原理,发展形成了气功、内家拳、瑜伽、禅修、现代心理疗法等健康干预方法,这一原理也正是这些方法的共性本质之一.基于心身整合科学原理,整合提取内家武学、气功、禅修、瑜伽等优秀方法精髓,形成一项具有共性特点的健康行为干预技术.心身整合强调心身共同参与和心身整体健康,其将极大的提升人们的心身健康水平和道德素养.心身整合是系统科学思想指导下的行为干预技术,是系统医学、健康医学理念的具体化,将促进系统科学、健康医学、行为医学、心身医学等相关学科的新发展.