论中医全方位康寿养生模式下的阶段养生法

摘要

自《黄帝内经》始,中医学就奠定了"顺应自然——形体健康——心理道德完善——适应社会"的全方位的康寿养生模式.中医养生在其发展的历史长河中形成了鲜明的特点,即全方位、全过程、多途径、全覆盖、重个体.中医养生方法不同于一般的保健方法,中医养生立足于维护和加强人体的自稳调节功能,立足于对整个生命过程实行自身调控,激发和调动人体内在潜能.其目的在于提高生存质量,延长生命长度.在具体养生实践中,形成了依据各个年龄阶段的生理特点来养生的阶段养生法.养生作为一种有意识的自我养护生命的活动,应该始于青年.结合现代生活方式的特点、人类生活环境的转换以及疾病谱的改变,在继承古代养生理论的基础上,笔者认为,养生按阶段划分,应该是始青年、重中年、慎老年.