篮球运动员的力量素质及训练方法的生理学依据

摘要

本文从生理学的角度分析了力量素质的生理基础，包括肌肉的横断面积、肌纤维和肌原纤维的数量、神经支配力的改善、肌肉的长度、心肺长试、心肺机能、内分泌水平等6个决定因素。同时。剖析了篮球技术的力学特征，提出发展篮球运动员力量素质的方法。在比赛的过程中，躯干和肢体的精确控制具有重要的意义，运动员的核心区是完成各种技术动作的枢纽。在力量训练中，要注意渐增负荷原则、SAID原则和全面性原则。试图为篮球运动员的专项力量训练提供科学的依据。