First beat心率变异性监控系统在优秀摔跤运动员赛前训练及恢复中的应用

摘要

自由式摔跤要求速度、力量、灵敏、协调等各项素质都要求有全面、良好地发展,体能训练在日常训练中成为关键一环,而如何有效地对体能训练负荷进行监控则成为科学化训练的重点.First beat 监控系统以心率及心率变异性为基础推导出了一系列衍生指标,如何用这些指标反应训练负荷,在恢复中哪些指标可以反应疲劳,以及后续如何进行实践应用成为本文的研究重点.因此，本研究采用First beat系统对北京市自由式摔跤项目优秀男了运动员进行体能训练负荷监控和训练后恢复及睡眠监控，为科学化训练提供新思路。