良性运动太极跑

摘要

有规律的运动是预防心脑血管疾病的有效手段之一。跑步是一项相对简单的运动方式，它不需要像球类运动那样的对手，不需要特定的场地，不需要特殊器材，甚至不受天气限制，随时随地都可以进行！在不同运动形式中，跑步运动最具备简单性。