功能动作筛查和身体功能性训练在大众健身领域的应用研究

摘要

随着大众对自身健康问题的日益关注和体育事业的不断发展,传统的锻炼手段已经不能满足现代人的需求.由于不良生活习惯的原因导致部分人群有潜在的身体功能性缺失,运动损伤风险加大,所以需要有一种可以适应现代人健身需求的运动方法.功能动作筛查可以检测出身体潜在的损伤,同时功能性训练在提高身体素质的同时还可以降低运动损伤的出现.