有氧和抗阻运动对老年轻度高血压患者血压影响的研究

摘要

本研究在实验室条件下,通过控制运动形式、运动频率、运动强度和运动持续时间,观察实验过程中受试对象的血压变化情况,以此来讨论有氧运动和抗阻运动对老年轻度高血压病人群血压的影响.有氧运动对老年轻度高血压病患者血压状况的改善效果优于抗阻运，但抗阻运动作为一种能够提高肌肉力量、改善身体素质、增进健康水平的运动形式，还是对老年轻度高血压病患者起到了一定的良性作用。因此，建议老年轻度高血压病人群可采用“以有氧运动为主导，以抗阻运动为辅助”的运动形式来控制和治疗高血压病。