每周体育锻炼时间对青年男性健身人群心率变异性(HRV)的影响

摘要

众多研究发现,长期进行有氧耐力训练或力量训练均可提高心率变异性(HRV)的活性,改善机体自主神经的功能,对慢性疾病有一定的防治作用.本研究试图通过分析青年男性健身人群每周体育锻炼时间与HRV的关系,探讨经常体育锻炼对HRV的影响,寻找适宜的或最佳的每周最佳体育锻炼时间,为体育锻炼提供参考.