宋元时期中医养生保健学的发展

摘要

本文阐述了北宋至宋元时期养生保健方法的日臻完善，从精神摄养、饮食调养、顺时奉养、起居养护及药物扶持等方面介绍了老年医学。同时，历代医家和养生家都非常重视饮食保健，因为这是防病治病、健体延年的基础。在宋元时期，由于实践经验的不断积累，食养食疗不仅在理论上还是方法上都有了新的进展，取得显著的成就。