铅球运动员专项速度力量(推重球)训练最大投掷功率与最佳练习重量的确定

摘要

速度力量是铅球运动员训练的重要内容，推重球练习又是优秀铅球运动员专项速度力量训练的重中之重。目前国内外投掷界普遍认为，推重球练习是提高铅球运动员专项速度力量最有效的方法。然而，半个多世纪以来，始终没有解决科学地选择推重球的重量问题，而是完全依赖于教练员的主观经验。为此，本文试图运用功率理论，研究铅球运动员专项速度力量训练投掷功率的变化规律，探讨专项速度力量训练中力量与速度合理匹配的量化指标，进而提出铅球运动员推重球练习的最佳重量区间。