中医养生文化心悟

摘要

通过分析得出，中医学所讲的“上工”是我们中华民族几千年来在与疾病作斗争的过程中总结出来的一系列养生保健、防病治病的宝贵经验、完整理论和具体的方法。它包括：天地四时养生、起居养生、饮食养生、运动养生、心理养生、道德养生、怡情养生、药物养生、经络养生等等。我们大家想一想，四时养生、起居养生、饮食养生、运动养生，不就和我们每天的衣、食、住、行环环相扣吗?心理养生、道德养生，不就是我们常常说的思想修养吗?“治未病”，即中医养生保健的智慧。现就探讨一下中医养生学的一个核心理论：养生先养心，养生重在养心。