从博大精深的养生文化谈台湾的四时养生食疗

摘要

所谓养生，简单的说，就是依据生命发展的规律，借由饮食的摄取、形体的修练、精神的调养以达到减少疾病、增进健康甚至延年益寿的保健活动。本文对传统文化中的养生进行了介绍，对台湾四时的养生观进行简述，对正确的养生方法与养生食物进行了说明。指出如能配合大天地的时令季节正确食补，以不同的养生观念与方法来帮助我们的小天地，以达到健康的目的，进而祛病延年，实为人生一大要务。