中医关于失眠症的非药物治疗

摘要

失眠症是目前临床的常见病,是指睡眠的始发和维持发生障碍，导致睡眠的质与量不能满足人体生理需要，并严重影响日间社会功能的一种睡眠障碍疾病。影响睡眠的因素有很多，年龄、性别、职业、环境、心理、药物、躯体、精神疾病因素均对睡眠的质量有很大的影响。失眠症属中医学“不寐”的范畴。而对于失眠的治疗，西医治疗一般是吃安眠药，但其易成瘾、有副作用。近年来，非药物治疗尤其是中医的非药物疗法越来越受到重视。中医治疗失眠的方法很多，本文主要介绍了中医物理疗法、运动养生疗法、五行音乐疗法、心理教育调适。中医非药物疗法作为传统治疗手法之一，以其整体调理，标本兼治，疗效好，不良反应少的特点，在治疗失眠的临床运用有着它独特的优势。