养生必先养肾防老必先补肾——杨向东教授养生防老学术思想探讨

摘要

本文对杨向东教授的养生防老思想进行了研究，杨向东教授认为养生防老、追求健康无病的关键在“治未病”，其根本是维系肾气的阴阳平衡。这种阴阳平衡又有高低、多寡之分，高水平“阴阳平衡”的人生命力旺盛、朝气蓬勃、精力充沛，生活态度积极乐观、工作效率高，提出了治未病养生的最佳方法是药物养生，需根据个人气血的盈亏，阴阳的偏颇，舌脉合参，制定个体化养生方案方能凑效。若均以不变应万变，其结果合体者可以达到养生之效，而多数可能不仅无益于养生，反而打乱阴阳平衡，破坏气血调和，戕害健康。同时，饮用方法也很重要，要少量酌服，以每晚睡前酌服10-50ml为佳，意在长期缓缓调补，不宜急功近利、过量峻补。