身体活动量对社区康复戒毒者焦虑状态与自控力的影响

摘要

研究目的：rn 近几年,运动锻炼在药物依赖康复中的效益逐渐被人们所认可,其运动锻炼的主要特点是绿色、经济、无副作用.因为身体活动负荷量会促使脑垂体所分泌的快乐激素---内啡呔含量的增加,这种内源性激素会抵制一些外源性—毒品成瘾的依赖.本研究通过调查社区康复戒毒者身体活动量探讨其与戒毒者焦虑情绪及自控力的关系.rn 研究方法：rn 1.本研究选取了上海市某区6个社区的康复戒毒人员387名，其中83%为男性，17%为女性。在自愿参加的前提下，根据被试身体活动代谢当量的不同，筛选出运动组（代谢当量>1500）与久坐组（代谢当量<600）。其中运动组125名，久坐组110名。两组被试文化程度、年龄、性别、婚姻状况、吸烟、饮酒以及药物用量、使用方式、月收入等方面均无显著性差异，具有可比性。rn 2.测量工具rn 国际体力活动量表（International Consensus Group on Physical ActivityMeasurement，IPAQ），该量表于2001年由国际体力活动测量工作组制定，包括长卷（职业、家务、往来交通、休闲4类体力活动和静坐5个部分）和短卷（7个问题）组成。内部一致性信度r=0.927（Qiu NN，KJ，2004）。等级分为身体活动量足够、高身体活动量以及身体活动量不足。rn 焦虑自评量表（Self-Rating Anxiety Scale，SAS）适用于具有焦虑症状的成年人，同时，该量表是由William W.K.Zung编制的用于测量焦虑状态轻重程度及其在治疗过程中变化情况的心理量表。内部一致性信度r=0.341。经过几十年来的反复使用和验证，该量表已成为心理咨询师、心理医生、精神科大夫最常用的心理测量工具之一。rn 自我控制量表（Self-control Scale，SCS）适用于测量成年人的自我控制水平，分数越高自控力越好。由19题组成，题目简单易懂，是最常用的心理测量工具之一。内部一致性信度r=0.862（谭树华，2008）。rn 3.数据采集与处理方法，将全部数据导入Excel中进行处理，去除3个标准差以外的数据，然后对数据进行加减、取平均、粗分换算标准分。最后，采用SPSS20.0中文版软件对数据进行独立样本t检验进行分析处理。rn 研究结果：rn 本实验以身体活动量为自变量，以焦虑为因变量，运动组内最低身体活动量为1515METs，最高为30240METs；久坐组身体活动量最低趋于0METs，最高为594METs。久坐组采用独立样本t检验分析表明，身体活动量不同的两组被试，其焦虑程度存在着非常显著的差异，运动组焦虑程度明显低于久坐组，t=-4.371，p<0.01。研究以身体活动量为自变量，以自我控制能力为因变量，自我控制水平同样是运动组强于久坐组，且差异十分显著，t=5.583，p<0.01。在探讨了自变量与因变量的关系后，本文亦分析了因变量间的相关性，结果显示采用Pearson相关分析显示焦虑程度与自控力水平间具有明显的负相关，r=-0.221，p<0.01。rn 研究结论：rn 身体活动能够缓解社区康复戒毒者焦虑情绪，提高其自控力水平，高身体活动量的戒毒者焦虑程度相对较低，自我控制水平较高。因此经常进行有规律的身体活动，有助于改善戒毒人员的消极情绪，提高自我约束力，降低复吸风险，更有益于回归社会。