简易生理指标在击剑项目科学化训练中的实用研究

摘要

本研究旨在通过使用三种简易训练监控手段,结合击剑项目训练方式及特点,为击剑项目日常训练监控提供科学有效的方法参考.分析指出可通过调查体液损失情况，为教练了解训练情况与定制后期计划提供参考；了解击剑队员在与不同对手交锋时的心率及步速，将实战强度与节奏数据化，为教练科学安排队内实战提供参考；通过对击剑不同实战训练课后血液指标的测试，对比同一队员对不同训练课的反应，为教练制定个性化训练方案提供参考；建议根据击剑训练安排，每周进行2～3次训练课体液监控，以准确了解并改善队员补液习惯，同时科学反映实际训练状况。与此同时，在进行心率、步速及血液指标监测时，需结合教练实战训练经验与对队员的熟悉程度，具体分析队员技战特点，使日常监控方案更科学有效地配合训练计划进行。