冬季养生重在“养藏”

摘要

冬季，心脑血管病人身体受冷空气刺激，血管骤然收缩，易导致血管阻塞，血流供应中断，血液流通受阻，使血管内的毒性物质不易排出，从而诱发心脑血管疾病的发作和复发。是心脑血管病人的“多事之时”；此更须积极预防。尤其是每年的11月到来年的3月，是一年中心脑血管病碎死高峰的月份。冬季预防心脑血管病要注意以下几个方面：①十分注意保暖。②患者不宜晨练。③宜进补要适度。过量进补易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此冬季进补一定要根据个人的体质进行。④心态平衡。情绪激动是心脑血管病的大忌，不要让情绪起伏太大。怎适当运动。冬季要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。