健步走对中老年高血压病患者血压、血脂等的影响

摘要

目的：通过健步走对原发性高血压病患者血压、血脂等的实验研究深入研究有氧运动对高血压患者的影响。rn 方法：通过GXT基线测试，选出33名原发性高血压患者，制定个性化运动处方进行为期12周的运动干预。对入选的患者进行40％-60％最大运动能力的健步走运动，并对实验前后进行血压、血脂等的评价。rn 结果：通过运动干预受试者的血压有了明显的下降，收缩压较运动处方实施前平均下降了15.5mmHg，舒张压平均下了10.6mmHg，统计分析有非常显著性差异(P<0.01)。血脂指标的变化比较明显，TC和LDL—C运动前后有非常显著性差异，试验组患者的心脏功能也有了明显的提高。rn 结论：健步走运动对高血压病患者的血压有显著的降低作用。并对高血脂患者的血脂水平影响显著。健步走运动可以减少高血压患者的服药量。有效的提升高血压等患者的心脏功能能力，提高其运动能力，使受试者对运动的刺激获得更好的适应。