豆浆功能好处多禁忌需看清

摘要

豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,且是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,虽不及豆腐,但比其他任何乳类都高,非常适合于老人,成年人和青少年。常饮豆浆,对身体大有裨益。本文介绍了常喝豆浆带来的好处,豆浆虽然营养多多，但也有不少禁忌，并对此总结归纳。